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一人目を出産後ずっと腰痛です。二人目を出産後腰痛ともうまく過ごしています。 子供は抱っことおんぶが大好きです。子供の気持ちを満たさねばと思い腰痛を我慢して抱っこしてしまいます。 夜子供が寝た後にホームセンターで買ったマッサージ器を使って腰痛を和らげています。 マッサージ器を使わなかった次の日の朝は辛いです。朝腰痛で起き上がれない時もあります。 気力を振り絞ってなんとか起き上がります。外用薬も欠かせません。 マッサージチェアは高くて買えないため温泉施設のマッサージチェアを利用しています。 なるべくお風呂にゆっくり入ったり温泉に入って体を癒しています。 家の中でストレッチも行っています。散歩をしたりラジオ体操をしています。 適度に体を動かすと腰が少し楽になります。良い姿勢で歩くように心がけてはいますが 小さい子供を追いかけていると腰を曲げていることが多いです。 子供の体重が増えることは嬉しいですが腰への負担は増えます。 子供の笑顔に腰痛も忘れてしまいます。
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